Momentos de atención plena: Ejercicios para las manos
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Manejo del estrés
El estrés nos afecta a todos. Cuando los adultos son capaces de manejar su estrés pueden brindar un mejor cuidado a los niños. Explore información acerca del manejo del estrés, dentro y fuera de los programas Head Start.
Momentos de atención plena: Estiramientos en una silla
Use estos cinco estiramientos cuando trabaja en su escritorio, en un salón de clases, o compártalos en una reunión de equipo.
Manejo del estrés con momentos de atención plena
Explore cómo los ejercicios de respiración y movimiento pueden ayudarlo a controlar el estrés.Descubra formas de usar movimientos conscientes para contribuir a sus prácticas de autocuidado.
Reducción del estrés
Comparta este folleto con los padres y el personal para ofrecerles algunos consejos de reducción del estrés y cuidado de sí mismos fáciles de usar.
Webinario: Cuidando al cuidador
Este webinario se enfoca en el estrés y el bienestar de los cuidadores. Aprenda lo que es el bienestar y las estrategias para identificar y reducir el estrés (video en inglés).