Los hábitos saludables comienzan temprano en la vida. Fomentar y apoyar a los niños muy pequeños para que disfruten del juego activo y elegir alimentos nutritivos puede establecer el patrón de una vida activa y sana para toda su vida. Hay muchas maneras de crecer con buena salud, pero no tiene que hacerlas todas al mismo tiempo. El mensaje 5-2-1-0 ofrece sugerencias para gozar de una vida sana y activa en inglés y español. El personal de cuidado y educación temprana puede compartir esta información con los padres como un recordatorio para tomar decisiones saludables todos los días.
Estas páginas suplementarias muestran las porciones adecuadas para distintos grupos de edades y cómo difieren de las porciones de los adultos. Encuentre puntos de conversación para utilizarlos con los visitadores del hogar, cuando hablan de cómo crear rutinas de alimentación saludable.
- Alimentación de su bebé de 9 meses (en inglés)
- La alimentación de su niño (en inglés)
- Alimentación de su niño en edad preescolar (en inglés)
Hoja de trabajo y postal sobre las metas para una vida sana de la familia
Todos los padres saben que deben enseñar a sus hijos a comer de modo saludable y animarles a hacer ejercicio. Sin embargo, esto puede ser difícil, especialmente cuando da la impresión de que todo lo relacionado con su estilo de vida actual tiene que cambiar. Use esta hoja de trabajo con las familias para ayudarlas a iniciar comportamientos que mejorarán la salud y el bienestar de todos en casa.
Comparta esta postal (en inglés y español) con los padres y sugerir que la pongan sobre el refrigerador como recordatorio para que tomen decisiones saludables todos los días.
Consejos de salud para las familias: El juego activo
Los administradores de salud de Head Start y el personal de servicios familiares pueden usar esta hoja de consejos para compartir información con las familias sobre el juego activo. Incluye consejos para que las familias ayuden a sus hijos pequeños a desarrollar comportamientos positivos en el juego activo.
Una vida activa y saludable: Consejos para los gerentes de salud y las familias
Esta hoja de consejos ayuda a los administradores de salud de Head Start a proporcionar información importante al personal del programa sobre una vida activa y saludable. Incluye información concreta sobre la importancia de la actividad física, la dieta saludable y la calidad del sueño en el crecimiento, desarrollo y aprendizaje de los niños.
Leer más:
Resource Type: Publicación
National Centers: Centro Nacional de Salud, Salud del Comportamiento y Seguridad
Audience: Directores y gerentes
Última actualización: April 2, 2024