Estrategia 2: Promueva el autocuidado del personal dentro de su programa

Es común que los miembros del personal de Head Start tengan muchas responsabilidades profesionales. Priorizar y dedicar tiempo al autocuidado puede ser un desafío para ellos. Como supervisor o líder de un programa, usted puede concientizar a otros sobre la importancia del bienestar del personal. También puede ofrecer con regularidad oportunidades para el autocuidado del personal. Estas oportunidades pueden ser, por ejemplo, apoyo al manejo del estrés por incidentes específicos o capacitación en técnicas que promueven el bienestar a largo plazo.

Asegúrese de que los profesionales de servicios familiares y los visitadores del hogar estén incluidos en sus iniciativas para brindar oportunidades de autocuidado. Pregúnteles (formal o informalmente) sobre los tipos de actividades que creen que serían más útiles para ellos. Entre las actividades podrían estar:

• Cree un lugar para el descanso y la relajación. Al personal puede hacerle bien pasar momentos de tranquilidad para relajarse y recuperarse del estrés relacionado con el trabajo, aunque solo sean 10 minutos al día. Sin embargo, es muy probable que los profesionales de servicios familiares y los visitadores del hogar no puedan acceder de manera fácil a un espacio tranquilo. Trabaje con el personal que desempeña estas funciones para encontrar o crear un espacio al que puedan acceder mientras están en el terreno. Ofrezca herramientas y materiales de relajación que el personal pueda usar para descansar y relajarse en diferentes entornos. Luego promueva el uso de estas herramientas y materiales (p. ej., aplicaciones de yoga o meditación, muebles cómodos).
• Brinde oportunidades formales e informales para que el personal socialice. A los profesionales de servicios familiares y a los visitadores del hogar puede hacerles mucho bien tener oportunidades para socializar que los ayuden a combatir el estrés relacionado con el trabajo y el aislamiento social. Organice horarios y espacios regulares para socializar, así como eventos especiales para ayudar al personal a recibir el apoyo social que necesitan. Además, considere agregar unos minutos al comienzo de las reuniones para saludarse o compartir celebraciones.
• Ofrezca herramientas y actividades para apoyar la alimentación saludable y el ejercicio. El personal puede experimentar altos niveles de estrés y puede pasar la mayor parte del tiempo en la carretera o reunido con las familias. En estas condiciones, encontrar formas de comer alimentos nutritivos y hacer ejercicio puede ser particularmente desafiante. Para abordar estos desafíos, puede hacer cosas como repartir cuentapasos, crear competiciones amistosas para promover el movimiento, establecer horarios regulares para que el personal esté físicamente activo mientras socializa (p. ej., "Miércoles de caminatas") y apoyar la alimentación saludable a través de un intercambio de recetas. También puede apoyar el bienestar del personal, las familias y los niños mediante enfoques diseñados para aumentar la actividad física y la nutrición en los entornos de la primera infancia. Me muevo y aprendo ofrece uno de estos enfoques. También puede cerciorarse de que el personal tenga descansos programados durante su jornada laboral para que concentre su atención en lo que está comiendo y haga actividades físicas.
• Modele el autocuidado participando en actividades que promuevan el bienestar. El personal necesita ver que usted, como líder o supervisor del programa, está comprometido con el bienestar. Demuestre este compromiso ofreciendo y participando en el cuidado personal y otras actividades de bienestar.

Última actualización: December 29, 2023